Tips Perawatan Ibu Hamil

Yogyakarta - Salam hangat bunda, ketika hamil memang masa-masa pernting di dalam hidup seorang bunda, bahkan suami. Makanya semua selalu was-was dalam menjaga kesehatan bunda dan janin. Hamil pun membuat tubuh terasa sangat kelelahan, sedang masih banyak aktivitas yang harus bunda lakukan

Nah berikut ini sedikit tips perawatan sehari-hari untuk ibu hamil agar selalu fresh dan segar:

• Selalu mandi 2 kali sehari dengan sabun.
• Tepat waktu menggosok gigi 30 menit setelah sarapan dan sebelum tidur.
• Dibolehkan melakukan hubundan intim dengan suami, dan jangan lupa untuk menanyakan cara yang aman terlebih dahulu kepada Dokter ataupun Bidan.
• Seteleah kandungan berumur 4 bulan, sesering mungkin mengelus-elus perut bunda dan mengajak bayi di dalam kandungan berbicara.
• Kurangi keja berat yang menguras energi, apalagi hal yang tidak terlalu penting. Jika mendesak minta tolonglah kepada suami atau keluarga.
• Optimalkan istirahat pada siang hari, minimal 1 jam setiap hari.
• Selalu tidur denga posisi miring. Ini sangat dianjurakn.
• Menggunakan kelambu ketika tidur, agar terhindar dari gigitan nyamuk. Dilarang menggunakan obat nyamuk bakar ataupun semprot.

Semoga bermanfaat ya bun :)